Para las mujeres, los s3nos son una parte muy importante del cuerpo, con el que mantenemos una relación más que especial. Es un arma de seducción, al mismo tiempo que se convierten en la conexión de amor más puro a la hora de amamantar.

Los s3nos proporcionan placer, y a muchas nos conecta con nuestra feminidad. Es decir, que querer cuidarlos y verlos sanos y bellos es muy natural para cualquier mujer. Con el paso del tiempo, sin embargo, los s3nos inevitablemente pierden firmeza y se van cayendo. Es algo tan natural como todo lo anterior que mencionamos, por lo que no habría que renegar de ello.

Aún así, si quieres evitar que esto ocurra antes de tiempo, puedes empezar por eliminar algunos malos hábitos que aceleran la caída de los s3nos. La mayoría de ellos, además, no sólo cuidará la forma de tu busto sino que mejorará tu calidad de vida.

1. Usar demasiado el sujetador  No intentes negarlo: llegar a tu casa y quitarte el sujetador es la mejor sensación del mundo. Aún así, muchas mujeres no conciben estar sin sujetador, al menos hasta la hora de ir a dormir.  Esto es un verdadero problema, pues al usar sujetador todo el tiempo no dejas que tu busto se ejercite. Al utilizar sujetador, los ligamentos de Cooper y los músculos de la piel, que son el sostén natural del p3cho, dejan de trabajar. Así, se atrofian y pierden firmeza.  Así que ya tienes la razón científica que te avala para usar menos el sujetador. ¡Disfruta!

2. Fumar  El fumar hace mal a la salud en casi todos sus aspectos. En lo relativo a la piel, reduce la cantidad de colágeno, de modo tal que pierde elasticidad. Así, los s3nos se caen y se arrugan más fácilmente.  Además, también desmejora la circulación sanguínea, lo que empeora la situación.

3. Cambios bruscos de peso  Hacer dietas demasiado estrictas e insostenibles no es la mejor recomendación. ¿De qué sirve perder 10 kg. en una semana si no somos capaz de mantenerlo?  Esto no sólo no es recomendable para la salud, sino que también provoca s3nos caídos. Recuerda que los s3nos están compuestos principalmente de glándulas y grasa. Cuando subes de peso, los s3nos también lo hacen, y cuando bajas rápidamente de peso la piel de esa zona no llega a contraerse lo suficientemente rápido.  Si poco tiempo después de que se acomodaron vuelves a subir de peso, ese círculo hará que la piel de los s3nos empiece a ceder y por lo tanto, estos se caigan.  No elijas dietas de impacto, sino mejor una dieta equilibrada que te permita mantenerte en tu peso normal.

4. Exceso de sol  El bronceado sin protección puede ser muy peligroso para la piel, y los s3nos no son la excepción.  El escote, además, es una de las zonas que más recibe el impacto del sol y una que muchas veces se descuida.  No te olvides de ponerte un buen protector solar en todo el cuerpo, escote incluido, antes de ir a la playa este verano.

5. Sedentarismo y mala postura  El ejercicio regular ayuda a que los s3nos luzcan sanos y firmes. Pero particularmente, debes poner atención en la postura corporal.  Hacer ejercicios que te ayuden a fortalecer la espalda y estar siempre en buena postura serán especialmente buenos para ayudar que tus p3chos luzcan increíbles.